Vou parar de fumar!
Que o cigarro traz inúmeros malefícios não tenho dúvida e a mídia está aí pra nos alertar. Milhares de pessoas abarrotando as filas dos hospitais com problemas cardíacos e respiratórios por conta desse vício desgraçado. Eu sou fumante inveterado. Fumo duas carteiras de cigarro por dia (Carlton) e apesar de fumar muito, não sou fumante há muitos anos. Portanto, é claro que sinto diferença na minha saúde como por exemplo falta de disposição e cansaço. Entretanto, ainda não sofro de nenhuma doença que tenha o cigarro como motivo (enfisema, câncer, asma, pressão alta e outros problemas cárdio-respiratórios).
Com certeza, mais pra frente, vou sentir o reflexo desse vício e essas doenças passarão a ser encaradas por mim de outra forma. Entretanto, AGORA, a curto prazo, só consigo mensurar um outro problema do cigarro: o custo. Ele também te leva um bom dinheiro. Calcule aí, leitor, R$3,25 custa um maço de Carlton, multiplique por dois e você terá o meu gasto diário; depois multiplique por 30 e você terá o meu gasto mensal. Agora, pegue esse valor e multiplique por 12 e você verá que eu troco de computador de ponta todo ano ou compro um notebook de qualidade com esse valor. Sem contar que, se essa conta for feita a longo prazo, dez anos, com 33 anos de idade eu compro, à vista, um Pálio 0KM (sem contar os juros que este dinheiro aplicado me renderia).
Motivado, então, por almejar uma saúde melhor, melhor disposição, produtividade, estética e economia financeira, decidi, AGORA, parar de fumar. Tinha uma carteira de cigarros fechada. Acabei de presenteá-la para meu amigo, ainda fumante, Márcio Biazus, juntamente com meu isqueiro (ainda tenho dois zippos chiquetosos na gaveta, acho que vou sorteá-los aqui).
Por isso criei uma sessão chamada “Pare de fumar” neste blog. Estes posts que faço sobre essa tentativa de parar de fumar estarão inseridos nela e vou usá-los como um escape para relatar o que um fumante passa para se tornar um ex-dependente. Como bem sabem meus leitores, não utilizo este blog para falar de mim. Vou abrir esta exceção, creio que escrever sobre o que vou sentir neste tortuoso caminho de pedras me ajudará um pouco.
Por enquanto é isso, ao longo desse processo escreverei bastante sobre. Inclusive, se minha tentativa não der certo (só quem é fumante sabe o quanto é FODA parar).
Desejem-me boa sorte 
Abraços!
UPDATE 1: Estou em horário de almoço, acabei de vir do restaurante. A vontade de fumar é demais. Já comi quase um pacote de bala de banana. Acho que vou viciar em bala, agora. Vou comer dois pacotes de bala de banana por dia, o cheiro de banana vai ficar nos dedos e na roupa, o hálito forte de banana, etc. HAHAHA! Neste momento, 2 horas e 15 minutos sem fumar. Duas horas só e eu já tô aqui falando asneira.
Sem fumar há..
1ª recaída..
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Maio 15th, 2007 at 12:11 pm
Boa sorte! Sabe como estou orgulhosa por você ter essa iniciativa!
Te amo…
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Maio 15th, 2007 at 12:35 pm
Cara fumar é uma bosta!
Fumo a 10 anos, comecei com 17 anos e estou com 27!
Já fumei FREE, Carlton, Malboro e voltei para o Carlton só que agora o CREMA (cigarrinho de fresco - eu sei!).
Acho que vou aderir a sua campanha e parar de fumar!
Vai ser PICA!
ME AJUDE A FAZER O RELOGINHO?
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Maio 15th, 2007 at 1:18 pm
Hoje recebi de presente do meu amigo Becher, uma carteira de cigarros e um isqueiro, mas não foi esse o melhor presente, e sim, a noticia,….”Bia parei de fumar, to gastando de mais”. Isso me fez “soltar” uma piada sem graça e de muito mau gosto ( uma inveja branca, mas inveja), eu disse: “vou guardar o seu isqueiro e a carteira de cigarros, à tarde vc vai me pedir um”, que Porra de amigo é esse? Que não foi capaz de dizer: Cara,é isso mesmo essa merda só faz mal.
Sou um fumante inveterado, fumo a mais de 20 anos, e já deixei de fumar por um ano,(burro, voltei) e sei o quanto é difícil…………………..decidi, vou parar de fumar dia 21/05/2007 (comigo só funciona nas segundas feiras), vou encarar com meu amigo essa empreitada.
Meu velho que também fumava (MORREU por causa do cigarro)dizia o seguinte: PARAR DE FUMAR É FACIL, EU JÁ DEIXEI DEZ VEZES.
Força meu camarada, naõ vai ser facil mas basta querer.
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Maio 15th, 2007 at 1:32 pm
Isso mesmo cara!
Quero ver esse relógio sempre funcionando!
[Responder]
Maio 15th, 2007 at 1:44 pm
huahuahauah…
Boa sorte pra nós…
Também tô aderindo a campanha!
(só não sei se tenho colhões suficientes pra parar)
Mas mesmo assim - Boa sorte Daniel - Boa sorte Mariano - Boa sorte Biazus - e… Boa sorte pra mim também…
Parabéns pelo post e pela campanha!
…[:)]…
[Responder]
Maio 15th, 2007 at 3:56 pm
Daniel, boa sorte, já parei uma vez e sei o quanto é difícil. Passei três anos sem esta m… e recaí há uns seis. Tô começando a pensar em parar de novo. Vai minha torcida para você. Uma dica, me ajudou muito beber água. No lugar de comer, enchia a cara de água. Não sei se tem algo de científico nisso, mas a mim ajudou até a aguentar a vontade.
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Maio 15th, 2007 at 11:41 pm
Fumo a quase seis meses e não pretendo parar. Sei que faz muito mal a saúde, mas faz muito bem a meu espirito - quem fuma sabe. Eu não sou dependente da “química” e sim do hábito, por um exemplo, posso passar um dia inteiro sem fumar e não sinto dor de cabeça, ansiedade nem nada. Sou viciado no hábito mesmo. Não pretendo parar.
P.S: “ainda tenho dois zippos chiquetosos na gaveta, acho que vou sorteá-los aqui” _o/ Sorteia mesmo, cara.
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Maio 16th, 2007 at 10:40 am
Quero que saiba que você está de parabens, pela decisão que tomou; a Nospheratt diz que tome mate, que ajuda a passar avontade, e é muito sudável.
Não se preocupe com as recaidas, você termina conseguindo seu obetivo; eu li uma vez que fracassa que deixa de tentar, não quem continua caminhando em direção ao seu objetivo.
Outra dica que o ajudará, é ler os comentários e os blogs com muita “buena onda”, como se diz no meu país, pois você se encherá de energia positiva, e quanto mais feliz se sentir, menos vontade de fumar terá.
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Maio 16th, 2007 at 12:01 pm
Porque está apando meus comentários? (antes como Tv Retrô)
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Maio 16th, 2007 at 12:29 pm
Não lembro de ter apagado comentário seu, mas se o fiz foi por alguma irregularidade.
[]s
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Maio 17th, 2007 at 5:18 pm
Parabéns!!!
Já tentei várias vezes, o pior é vc ficar uma semana e voltar, tem gente ai que ficou um ano, ai meu Deus. Também fumo Carlton, esses malditos R$ 3,25 surgem nem sei de onde, rs, é, pq vc nem se dá conta como sempre tem o sagrado dinheirinho pro bendito. Boa sorte e não deixe de nos dar notícias.
[Responder]
christiano respondido em Outubro 21st, 2008 :
tambem tou na luta nunca tive coragem mas agora tou me descidindo sei q vou sofrer muito pois fumo desde os 15 anos hote tou com 28 fumo uma carteira por dia quem quiser me adicionar meu msn é christianosm@hotmail.com
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Maio 21st, 2007 at 3:10 pm
Hoje também resolvi parar de fumar, estou com a garganta inflamada.
são 15:08h, e ainda não estou morrendo por não ter fumado. A muito tempo estava fazendo minha cabeça pra parar. Já tentei várias vezes e nada. Mas sinto que dessa vez vai ser diferente.
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Maio 23rd, 2007 at 8:47 am
Tenho 34 anos e fumo desde os 17. Sempre quis largar o vício, porém agora tenho um motivo muito forte: descobri que minha filha de 15 anos tá fumando. Putz cara, se eu que sou uma pessoa digamos moderna fiquei chocada, imagina minha mãe como ficou quando descobriu que eu tinha começado a fumar!!!!Deve ter sido o fim do mundo pra ela. Pior que a gente acha o maior barato, mal sabe que um dia esse maldito cigarro vai nos dominar. Hoje ainda não fumei nenhum. Espero conseguir. Fé em Deus.
[Responder]
Maio 23rd, 2007 at 11:29 am
Hoje faz 3 dias que não fumo, estou muito feliz.
Todos os dias, peço forças pra DEUS, e bebo muita, mas muita água
mesmo.
[Responder]
Maio 27th, 2007 at 9:08 pm
Meu nome é Sílvia. Fumo há uns 30 anos ou mais, e preciso parar. Estou tomando champix e amanhã será o dia D. Será que vou conseguir? E se tiver recaídas? Estou angustiada.Boa sorte a todos que estão nessa batalha também,
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Maio 29th, 2007 at 8:55 am
Caros Colegas sofredores do vicio de fumar, achei este blog pois hoje é o meu segundo dia sem cigarro, e estou de fato determinado entretanto creio que vou ao medico hoje pois sei que a recaída mais cedo ou mais tarde virá forte. Parabéns pela sua atitude e eu aguardo aqui ansiosamente por nossa vitória nessa batalha, tenho certeza que temos plenas condições de vencer isto. Boa Sorte e vamos em fretne gente, nós merecemos viver melhor
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Maio 31st, 2007 at 11:30 am
olá, estava procurando alguma coisa na net para me ajudar a suportar a ausência do cigarro em minha vida. Estou há 5 dias sem fumar, sinto fortes dores no corpo, insônia e irritação…mas estou firme, pecó a Deus que me livre desse vício horrível. pois me causa até transtornos sociais. Sou médico e muitas vezes fumava escondido.
Deus me ajude e mais um dia sem fumar.
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Maio 31st, 2007 at 1:27 pm
Acabo de completar 4 periodos completos de 24 horas sem fumar. Vamos lá moçada, vamos vencer essa, Abraços, Mauricio
[Responder]
Junho 1st, 2007 at 5:38 pm
Olá, fumo a 34 anos, estou precisando parar de fumar, más já tentei varias vezes e sempre volto a fumar, sinto dores de cabeça e fico muito irritada só em pensar em parar, más estou amadureçendo essa ideia., que Deus me ajude e ajude a todos vocês.
[Responder]
Junho 2nd, 2007 at 12:23 pm
mais um dia sem fumar, ápos uma semana à dependência química diminuiu bastante, agora a luta é contra a dependência piscológica, e tb vou vencer essa batalha.
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Junho 6th, 2007 at 11:17 am
Oi Silvia
lendo os depoimentos, me deparei com o seu e me interessou bastante pois tb estou na luta contra o cigarro e estava pensando em tomar este novo que surgiu (Champix), já que não me dei bem com o Zyban. Podes me dar alguma informação sobre como está sendo o tratamento prá vc, se está te ajudando, se sente mts efeitos colaterais, etc? Ficaria mt grata a vc.
Abraço.
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Junho 17th, 2007 at 11:41 pm
oi…meu nome é diego e tenhu 15 anos. quero dizer q fumo desde os 11 anos e naum consigo mais parar. fumo carlton e o meu dinheiro naum é mto,o maldito me leva mto dinheiro…mas a sensação de ter o cigarro na mão é viciante demais.sei q sou novo mais espero um dia para de fumar…pois motivos naum faltam.um abraço a todos
[Responder]
Julho 3rd, 2007 at 7:02 pm
Parei 10 dias e tive uma recaida,e fumei mais 15 dias hoje estou parando outra vez,e vou conseguir,força para nós.
[Responder]
Julho 11th, 2007 at 10:56 am
Eu sou o maior ignorante do blog, sabe por que? Fumo há 30 anos, dos quais fiquei 6 sem fumar, voltei, fumei por mais tres anos, depois parei por 3 anos, em novembro/06, voltei. Pode? é muito burro, mais compromisso, amanhã é aniversário de minha esposa é data fatal vou parar novamente me ajudem. Meu filho chora quando me vê fumando não quer que eu morra. POR FAVOR ME AJUDEM! ESSE VICIO É PIOR QUE COCAINA!
[Responder]
Julho 18th, 2007 at 1:28 am
Sou fumante a uns 25 anos, sou da geraçao q fumar era legal,ja fiz varias tentativas para parar, adesivos, chicletes, pontos de acompultura nas orelhas,estou agora tentando mais uma vez, espero q de certo, dessa vez, comecei reduzindo meu numero de cigarros diarios, eu fumava mais de uma carteira por dia, agora fumo uma a cada dois dias, hj consegui ficar sem fumar por 6 horas, fiquei muito feliz, nesse exato momento estou morrendo de vontade de acender o maldito, mas o substitui por uma bela fatia de melao.Imaginem meu marido nao fuma, moro nos EUA, pago 5,25 dolares por um maço de cigarro e me sinto cada vez mais cansado por causa do cigarro.
So sei dizer uma coisa:
EU TENHO Q PARAR DE FUMAR URGENTE!!!!
[Responder]
Julho 23rd, 2007 at 1:30 pm
O processo de reduçao de cigarros parece q deu certo, 2 dias sem fumar, o zyban tem me ajudado muito, mas tem q se ter força de vontade tb, qdo sinto vontade de fumar bebo agua, ate pq o zyban deixa a boca seca,tb procuro nao sair muito de casa para nao me deparar com pessoas q fumam, fico em casa, leio, assisto tv, durmo , faço qualquer coisa q passe o tempo, tive varias reaçoes durante o processo de reduçao, como: tremuras, suadores, e cheguei a chorar varias vezes, meu marido e minha filha estao me ajudando muito, dei todo meu dinheiro, cartoes e chegues pro meu marido, nao quero ter recaida e sair correndo para comprar cigarros, acho q tb por isso q procuro nao sair muito, para nao encontrar ninguem fumando e pedir um cigarro, nao quero voltar atraz.
Estou na luta e tenho fe, eu vou vencer o maldito do cigarro.
[Responder]
Agosto 3rd, 2007 at 12:10 am
Becher,
Eu tinha lido esse seu post já. Ontem fez 3 semanas que eu não fumo. De vez em quando “dói”, mas eu estou conseguindo aguentar.
Dica: comprem balas, chicletes, comam muitas frutas, bebam bastante água e ESQUEÇAM que vocês fumavam. Finjam que nunca fizeram isso. É uma boa forma para parar de fumar.
[Responder]
Agosto 10th, 2007 at 5:35 pm
Pessoal faz dois mese q não fumo, estou muito feliz pois tenho conseguido me manter firme na minha decissão ,apesar de estar usando adesivos de nicotina, está chegando a hora de parar com os adesivos, mas tenho fé q conseguirei me manter firme !!
Força a todos vcs q estão tentando !
[Responder]
Agosto 10th, 2007 at 7:47 pm
Carissimos,
Estive neste blog na derraqdeira semana que decidi ficar sem fumar pela primeira vez em anos…. já se passaram quase dez semanas e perseverei, a muitas custas! Estou sim deixando o maldito vicio que me seguiu e acometeu por mais de uma decada. A dependencia fisica se vai embora em um mes ou menos, a psicologica, permanece. Eu, particularmente, me sinto muito melhor sem o cigarro. Detalhe: parei a seco mesmo, ja tinha tentado de tudo e nada funcionava! Primeira semana que nem ET, nao fiz nada, nao encontrei ninguem, nao fui a lugar algum, somente fiquei lendo sites na net, blogs, etc…
Creio que o melhor conselho que ouvi, dois dias antes de eu iniciar minha missao anti-tabaco em mim mesmo, foi
“Eu sinto vontade de fumar todos os dias, embora façam 9 anos, 6 meses, e 14 dias que eu não fume. POr isso, parei de fumar já que vou sentir todos os dias mesmo!”
Força ai Amigos, voces podem sim parar, vamos juntos nessa empreitada, quem sabe em alguns meses fazemos um encontro do ex-fumantes, para celebrar!
Forte Abraço a todos e Força aí, nao vacilem! joguem o cigarro fora de uma vez por todas
[Responder]
Agosto 15th, 2007 at 1:32 pm
Estou a 25 dias sem fumar, ate agora estou indo bem, apesar de sentir vontade, tomo o zyban, tem me ajudado.
Faço caminhadas, leio, mantenho a mente ocupada.
Espero vencer, pq cada dia sem cigarro eh uma vitoria para mim, ja q fumava a 25 anos.
Abraços e Boa sorte a todos nos.
[Responder]
Agosto 17th, 2007 at 1:58 pm
Bom… gostaria primeiramente de te parabenizar, por esta batalha que vc tera de enfrentar…
).
Meu nome e Sidney, tenho 19 anos, fumo desde os 14 anos. Ja tentei parar uma vez, num passei 2 semanas sem um cigarro no bico… muito estress( quem diria, um moleke tendo estress
Quero fazer de novo, vou entrar nesta campanha. O duro vai ser nao fumar depois de comer, e tomando uma cervejinha( quem fuma sabe como e).
Adorei o religinho, quem poderia me ensinar como se faz? Postarei o meu cotidiano sempre. Pretendo começar a parar de fumar amanha, 18/08/2007.
PS: manda um e-mail ou ate me add no msn pra me ensinar a fazer o relogio. meu e-mail e msn: sidney_capoeira@hotmail.com
Obrigado
[Responder]
Agosto 19th, 2007 at 6:34 pm
Eu não fumo desde o dia 01 de agosto…no primeiro dia, quando me dava vontade, eu comia uma maçã…e lá se foram pra mais de 10 maçãs, e eu toda estufada. Agora continuo sem fumar, e também não suporto nem o cheiro de maçãs…a fissura está menor, mas volta e meia, quando tenho algum probleminha, sinto a vontade de fumar um único Carlton menta só que seja, batendo na porta. Mas se eu fumar esse um, aí começa tudo de novo. Basicamente passo o tempo todo pensando em cigarros. É complicado isso, viu…
[Responder]
Agosto 29th, 2007 at 8:36 am
eu resovi parar depois deler esse blog com essas declaracoes eu vou entrar na batalha junto com voces. ja fumo ha muito tempo nunca parai hoje dia mundial de combate ao fumo resolvi parar tambem eu vou conseguir se deus quizer juntos vamos vencer. como o sidnei men enssina a fazer esse relogi meu msn é josefasaleslopes@hotmail.com
ficarei aguardando boa sorte para nos
[Responder]
Agosto 29th, 2007 at 11:50 pm
36 dias sem fumar, ainda sinto vontade, mas a vontade eh menor, diminui com o zyban, estou a 4 dias sem tomar o remedio, apesar da minha medica pedir pra mim so parar depois de 3 meses, mas nao sei pq senti o medo de ficar viciada no remedio, neuras da minha cabeça. ja tomo cafe, mas nao recomendo, parece q apesar do tempo sem fumar o cafe ainda estimula a vontade.
Bem espero q todos vençam a batalha
[Responder]
Agosto 30th, 2007 at 3:58 am
3 meses sem fumar. Outro dia fui a uma festa chocante, tequila, moçada bacana, e pronto, vou fumar so um cigarro…ao acender o cigarro o gosto foi repulsivo, engasguei e comecei a tossir, apaguei na hora, tomei agua e fiquei feliz de nao ter fumado nenhum cigarro desde 27 de Maio. Já comecei a sonhar que estou fumando. E fico decepcionado comigo nestes sonhos.. que ocorrem agora com frequencia de uma vez por semana. So lembro de cigarro quando vejo gente fumando, ou espontaneamente a cada dois dias agora. Vamos vencer essa batalha. Agua, maça, e força piscológica, encontre sua fórmula que voce consegue. Boa Sorte a todos.
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Setembro 2nd, 2007 at 2:23 pm
// Olá pessoal, sou Engenheiro, casado com uma médica intensivista e fumante há mais 25 anos.estou ha 08 dias sem fumar, nem tomar nenhuma medicação. Estou me sentindo muuuito bem, apesar da enorme
vontade de fumar,mais eu vou resistir já que não quero jamais passar a abstinencia que passei nos primeiros 04 dias. Voçês que
estão tambem luta não desanimem e lembrem FUMAR É BOM, MAIS NÃO FUMAR É MUUITO MELHOR. FORÇA A TODOS.
[Responder]
Setembro 4th, 2007 at 6:53 pm
Ola a todos. Cara, não imaginava que havia tanta gente na luta contra o vício do cigarro. Estou sem fumar desde 01 de agosto, sempre pensando : ” hoje não fumarei…amanhã será outro dia”. As duas primeiras semanas foram as piores, pois além de ficar inspirando e expirando toda hora, bebendo muita água, ficar 4 dias sem defecar.. e quando saia algo, inobstante a incrivel força que fazia, não era maior que uma azeitona..
Bom, fiquei bem nervoso, digo irritadiço, dei soco no carro, xinguei um monte de gente…
Mas sinceramente: ESTA VALENDO MUITO A PENA!!. HOJE, MAIS DE UM MÊS, ESTÁ BEM MAIS TRANQUILO, quase nem lembro. Claro que: estou fazendo exercícios, natação é ótimo!
Mudei meus hábitos.. Incrível mas eu bebia bem mais alcool quando fumava..ahh, iá no buteco, pedia uma Original e uma cachacinha de carvalho, fumava um monte e voltava feio para casa..
Hoje vou em barzinho, mas bebo bem menos, pois o risco de recaidas é proporcional à perda do controle de sí mesmo.
Desejo confiança à todos, acumpuntura ajuda com relação à ansiedade.. porém só você pode vencer a batalha contra o cigarro. MUDE A SI MESMO ANTES DE QUERER MUDAR O MUNDO!
FICO À DISPOSIÇÃO: allanwolfgang@bol.com.br
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Setembro 5th, 2007 at 12:04 am
então eu fumo se eu ñ me engano ah 1 ano e meio e estou querendo parar de fumar como eu vou conseguir me das uma sdicas como eu fasso pra parar de fumar pq ultimamente eu estou sentindo uma queimação por dentro e umas dores e estou com medo q seja por causa do cigarro mais se vc tiver modos como eu parar de fumar eu vou agradecer muito obrigado pela compreenção e uma otima semana!!!
[Responder]
Setembro 5th, 2007 at 5:26 pm
Olá pessoal, hoje fazem 11 dias sem fumar nenhum cigarro nem tomar
nada que contenha nicotina, creio que o meu organismo já se livrou
da nicotina, agora é dependencia psicológica pura,sem explicação
pois continua a vontade de fumar, mais, quando eu me lembro dos primeiros 04 dias de abstinencia,que no meu caso foi horrivel,eu digo para mim mesmo, nunca mais passarei por isso.Portanto pessoal
NÃO DESISTAM NUNCA, TODA LUTA VALE APENA POIS SERÁ EM NOSSO PRÓPRIO
BENEFICIO.A VONTADE DE FUMAR VEM MAIS PASSA RÁPIDO, A DIGNIDADE E O
ORGULHO DE TER VENCIDO UM VÍCIO É ETERNO.
[Responder]
Setembro 6th, 2007 at 6:00 pm
Olá boa tarde a todos vcs, faz 6 mêses que parei de fumar, nas primeiras semanas fiquei desesperado, e procurava ajuda, quando encontrar esse Blog na época foi uma benção, pois desejava muito edsabafar. Ainda sinto vontade, é difícil, mas te garanto uma coisa nunca mais volto, NUNCA MAIS COLOCAREI UM MALDITO CIGARRO EM MINHA BOCA!!!!, pois sou vicíado em nicotina e esse fardo levarei para o resto da vida.
[Responder]
Setembro 13th, 2007 at 4:52 pm
Pessoal havia prometido que ia parar de fumar em 12/07 niver de minha esposa, não deu, festas, presentes, churrascos, noitadas, desisti que seria naquele dia. Porém agendei o aniversário de morte de pai(13 anos), preparei-me. Na vespera, dia 06/09, 21:20 fui proximo ao hospital em que faleceu (vitima de cigarro), chorei muito, pedi a ele para me ajudar, que queria ver meus filhos crescerem,fiquei mal pra caramba. Fiquei por lá uns 40 minutos. Fui para casa, tomei um banhão e dormi. No dia 07/09, peguei meus galegos (11 e 6 anos), coisa que não fazia há muito tempo, porque fumava sempre longe deles. Optei naquele dia ficar o mais proximo deles, fomos ao cemiterio, Zoo, Represa, Churrascaria, livraria foi muito bom ficar com meninos. Até hoje 5 dias sem o FDP do cigarro. VAMOS VENCER! Dica:- muita agua, nada de nicotina, persitência, até breve!
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Setembro 14th, 2007 at 10:51 pm
olá!! hj faz 11 dias q, estou sem fumar..me deu uma vontade louca agora e resolvi entra na net e axei esse blog muito bacana xeia de dicas e pessoas com o mesmo objetivo.vou deixar a minha aqui tb.eu liguei para o disque-saude e segui o plano marquei a data para o dia 3/09. durante esses dias q, antecenderam o meu dia D..segui outras dicas q. li em site e jornal.fumava de 2 em 2 horas,qd saia nao levava cigarro,insqueiro ou fosforo..so fumava até as 23h no dia.isso me deu um pouco de controle nesse vicio maldito.no meu dia d optei em parar de uma vez sem reduzir apesar da vontade ser grande me sinto muito bem…caminhar…beber agua..xupar bala,cravo.canela.chiclete..e xupar gelo.ameniza a inquitação na boca e a vontade..abraços!!!!
[Responder]
Setembro 17th, 2007 at 10:15 am
oi pessoal, está fazendo 12 horas que eu não fumo, tá muito dificil, mas vou fazer de tudo pra conseguir, pois já estou com falta de ar, esse vicio está me enlouquecendo…..abraços!!!!
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Setembro 19th, 2007 at 9:45 am
Bom dia, estou há algum tempo tentando parar de fumar, mas está sendo muito difícil. Fiquei 4 meses sem esse ficio maldito, mas a recaida é muito forte, hoje tenho por mim que tentarei parar de fumar, mas qdo penso que hoje será o dia D já me vem uma vontade louca de fumar!
Desejo sorte a todos vocês.
[Responder]
Setembro 19th, 2007 at 10:28 am
ola pessoal sou fumante a 12 anos so agora estou tomando coragem para me livrar dest maldito vicio comecei a fumar com minha tia hoje a 12 anos nunca parei nem um dia se queer mas estou descidido
[Responder]
Setembro 23rd, 2007 at 10:25 pm
Boa noite, Pessoal!.olha gostaria de me solidarizar com todos que estão nesta busca de qualidade de vida sem o cigarro,tem 4 dias que naõ fumo, fumante a 11 anos…..ahhhhhh, domingo a noite!!!!!, nem preciso descrever, !!!!, mais é gratificante, saber que tem tanta gente passando pela mesma batalha!, com certeza a vitoria virá!!!!!!!!grande abraço!!!! , e boa sorte!
[Responder]
Outubro 2nd, 2007 at 9:47 am
hoje, neste momeno fazem 72 horas que não fumo, só Deus sabe pelo que esou passando e os ex fumantes, o que mais tem me atormentado é a insônia, mas vou ver ate onde eu consigo, não quero voltar a fumar e ser discriminada por isso. Boa sorte á você e a todos que estão na lua contra esse habito e vicio nojento.
[Responder]
Outubro 3rd, 2007 at 10:55 pm
hj fazem 72 dias q nao fumo, ainda sinto vontade, so q agora consigo controlar, o problema agora eh q fiquei viciada em balinhas e outro probelma engordei 5 kg, faço todos os dias 1 hora de esteira e queimo 400 calorias, imaginem se eu nao caminhase, teria engordado mais, mas ta tudo bem, to na dieta e espero voltar ao meu peso, so nao quero voltar a fumar, isso nunca mais, tenho medo de recaidas, mas continuo forte.
Boa sorte a todos.
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Outubro 8th, 2007 at 3:11 pm
Ola!!! também parei de fumar ja faz 34 dia eu acho que o difícil não e para e sim recaída lendo os depoimento eu vejo que todo tem a mesma preocupação não gosto mais do cheiro mais o cigarro não sai da minha cabeça penso no (MALDITO)todos os dias que vicio mais triste que mexe com o psicológico da gente…mais vou conseguir supera eu tenho mais força do que este (MALDITO) beijos a todos e vou manter contanto.
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Outubro 16th, 2007 at 2:37 pm
Boa Tarde!!! acabei de ler todos os depoimentos e isso me deu forças para continuar minha batalha contra o cigarro, hoje se completam 24 dias sem um único cigarro, ainda penso e sinto vontade de fumar, pensei que depois de três semanas seria mais fácil mais ainda tenho muita vontade. Controlo esse desejo lendo bastante,alias, em tres semanas já li 4 romances inteiros…hehehe. Tenho me hidratato com muita água e sucos e sempre tenho comigo balas e chicletes (diet) para não engordar. Sei que não será fácil, pois, esse vicio me acompanhou há quase 20 anos, hoje tenho 37 e espero chegar aos 40 com mais saúde e disposição!!Boa sorte para quem como eu está decidido em abandonar esse maldito vício!!!
[Responder]
Outubro 22nd, 2007 at 10:12 pm
adorei esta pagina
gostaria de faser o reloginho para me ajudar a nao fumar mais
parei a umas 3 horas
porque sabado e domingo eu bebi e fumei quase 5 maços
o meu peito deu varias dor
fui no hospital particular
a consulta era 140.00
fui no publico tinha 200 pessoas vim pra casa sem me consultar e nao quero mais fumar se não eu morro.
[Responder]
Outubro 22nd, 2007 at 10:39 pm
Ki bacana, adorei saber ki nao estou sozinha nesta minha luta, ainda estou fumando, primeiro estou me concientizando bastante e procurando ajuda, tipo vou agendar um horario com o Frances Mauriat do pontinho na orelha, tambem vou reforçar com o zyban e pretendo parar estou marcando uma data, sabe tenho que me preparar bastante e depois vou fazer mesmo tudo certinho para nao ter as recaidas, adorei as dicas de todos e só tenho a agradecer isso com certeza esta me deixando muito mais segura em parar , mas parar mesmo…vou em frente e Deus vai me ajudar e com certeza vai ajudar a todos voceis…Fé
um abraço a todos e fiquem com Deus
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Novembro 26th, 2007 at 3:13 am
Achei esse blog porque adquiri o novo hábito de circular pela net em busca de coisas que me ajudem a segurar a onda. Fumo a vinte anos e estou no décimo terceiro dia sem cigarro. O CHAMPIX tá funcionando muito comigo. Não parei de tomar café, minha esposa fuma em casa, no trabalho é pior ainda(tem uns 15 fumantes) e eu já encarei barzinho, festa e cerveja. A vontade até aparece mas deu pra segurar sem sofrer muito.
Têm sido os dias mais legais dos últimos tempos. Estou mais feliz.
Tive uma recaída durante uma discussão conjugal beirando a separação lá pelas quatro da manhã de uma sexta-feira mas não considerei um retrocesso e nem um fracasso. Não me fez querer mais cigarros depois que passou o desequilíbrio emocional. Tô até pensando em arranjar outra briga só pra dessa vez discutir final de relacionamento sem fumar… RSRSR.
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Novembro 27th, 2007 at 9:54 am
eu parei de fumar há 87 dias e não quero fumar nunca mais, a unica coisa ruim é que não durmo mais, virei zumbi, uma insonia danada, mas não quero voltar a fumar, alias nem tenho vontade de fumar. Boa sorte!
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Novembro 27th, 2007 at 11:08 am
Caros fumantes na tentativa do abandono do “mardito”:
Eu e minha irmã gêmeas fumamos há trinta anos e agora decidimos abandonar o vício. Estamos no 7º dia do tratamento com CHAMPIX. É caro mas eficiente. (A Fármacia Pague Menos dá 30% de desconto com pagamento em 4 vezes no cartão de crédito). Ele reduz a vontade de fumar logo no 1º dia de tratamento em 50%, o que é uma vitória.
Continuamos fumando aprox. 8 cigarros ao dia. Fazemos esforço para reduzir a cada dia. Enviamos mensagem para o cérebro “NÃO VOU FUMAR” e pedimos forças para O ASTRAL. A vontade de ascender um cigarro é muito forte mas passa. Tomamos água gelada (1 copo de uma só vez) e chupamos balinhas sem açúcar a cada vez que vem a vontade. Dura poucos minutos e passa, assim, um cigarro a menos a ser consumido. Estamos confiantes que a partir do 14º dia do tratamento, quando a dose do medicamento dobrar, o vicio seja abandonado definitivamente. É difícil mas não será impossível. Vamos conseguir. Abraços e sucesso a todos nós “aspirantes” a ex-fumantes.
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Novembro 28th, 2007 at 10:57 am
Hoje entramos no 8º dia do tratamento (Champix) com 1 mg. Tomei às 7 horas da manhã antes do café da manhã. Cinco minutos depois tive uma náusea horrível, nunca antes experimentada. Só consegui tomar o café da manhã às 10:30 horas, quando a náusea havia passado. A minha irmã tomou café logo após ter ingerido e colocou tudo para fora. Será normal isso? Espero que o segundo comprimido de 1 mg da noite não apresente os efeitos colaterais tão fortes. A vontade de fumar tem reduzido, mas os hábitos têm que ser controlados. Abraços, Vitoria Pinatto.
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Novembro 28th, 2007 at 11:21 am
Estou acompanhando o blog desde o dia 27 de Maio, quando decidi parar de fumar. Aqueles (as) que estao iniciando-se no processo de ficar sem fumar, o primeiro mês é o que de pior existe, depois disso fica mais facil mesmo. Tive recaidas em ambientes sociais, mas nunca mais comprei cigarro e quando fico mais de dez dias sem nenhum evento social, ate esqueco que cigarro existe. Boa Sorte a tods, especialmente as irmãs gêmeas! Vocês vão conseguir! Força! Abraços,
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Novembro 29th, 2007 at 9:37 am
Mauricio,
Agradecemos sua força e estímulo. Estamos firmes no tratamento e conseguiremos atingir o objetivo! Abraços, Vitória.
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Dezembro 23rd, 2007 at 4:57 pm
Estou há uma semana sem fumar e hoje sinto me muito melhor ,a chamada ressaca ja quase passou mas sei que ainda tenho um longo caminho pela frente,mas tenho Fé que vou conseguir e é essa Fé que eu quero passar para quem está tentando também…hoje eu sei que fumar é bom,mas não fumar é muito melhor.Nós vamos conseguir…Nós temos que conseguir…FORÇA
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Dezembro 26th, 2007 at 5:10 pm
comecei o tratamento com bup tem 6 dias, reduziu bastante a vontade de fuma, eu fumava 20 cigarros p dia, hj fumo 8, tenho mt fé q vou para de fuma . Não agunto + fuma
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Janeiro 15th, 2008 at 11:36 am
EU TAMBÉM ESTOU FAZENDO TRATAMENTO.EU FUMAVA UNS 30 CIGARROS POR DIA,AGORA COM TRATAMENTO CONSIGO FICAR VARIAS HORAS ATÉ O DIA INTEIRO MAS É SAIR NA RUA PARA FAZER QUALQUER COISA EU ME TRAIO. POR ISSO QUE EU FALO E´MINHA COVARDIA!!!
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Janeiro 20th, 2008 at 10:13 am
Estou tomando champix a 17 dias e parei de fumar há 8 dias.
Uma dica importante: diminuí gradativamente o cigarro antes de tomar o remédio e quando bate a vontade de fumar, lembro das coisas positivas que já ocorreram com meu organismo neste 8 dias. É impressionante, minha respiração melhorou, já notaram que minha pele esta mais bonita, acabou a tosse, minha pulsação voltou às 72 batidas por minuto (era 90). Tem que ter força de vontade pois só remédio não adianta. tomei minhas cervejas e segurei a barra de fumar numa boa. Obs: tenho 51 anos e fumava desde os 13 anos. Força rapaziada!!!!
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Janeiro 23rd, 2008 at 9:35 pm
Amanhã pela manhã iniciarei com o champix. tenho 52 anos e fumo desde os 16 anos( mais ou menos). Vou conseguir. Vou parar. Chega. Desejo sentir o sabor dos alimentos, respirar profundamente, sentir o verdadeiro cheiro do mundo que vivemos. Desejo a todos muita força. É possível dominar o vício.
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Janeiro 28th, 2008 at 12:58 pm
Parei de fumar tem uma semana, estou mais confiante, acho que dessa vez eu vou conseguir ( já tentei 3 vezes, e não consegui), digo isso pq estive num churrasco com cerveja a vontade, e eu consegui segurar a onda, não coloquei um cigarro na boca, foi dificil, mas eu consegui…coloquei na cabeça, não vou mais fumar, e pronto! Espero que vc tenha êxito na sua caminhada e que Deus nos dê força e perseverança nessa dura decisão…! Abraços
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Fevereiro 9th, 2008 at 11:12 am
Olá pessoal estou meio triste pois comprei zyban tomei dois dias e não me fez bem e parei,pois estou decidido a parar de qualquer jeito com ou sem remedio,um abraços muita força a todos voltarei com boas noticias
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Fevereiro 10th, 2008 at 11:22 pm
Renato estou a cinco dias sem nicotina, mas já vinha reduzindo aquantidade de 40 cigarros p/ 5 essa redução ocorreu c/ o zyban, mas acabei esquecendo o remédio por um dia e notei que c/ ou sem ele eu sofria da mesma forma, então parei c/ ele e c/ a redução e parei na cara e coragem, o pior é os 2 primeiros dias depois é suportavél, as reações do zyban te deixam tão mal quanto aabstinencia. Sempre que sentir muita vontade tome um grande copo de agua e ore pois Deus dá forças.
boa sorte p/ todos
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Março 31st, 2008 at 11:25 pm
adorei eu quero parar vou começar amanha depois eu falo mais vou conseguir
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Junho 28th, 2008 at 8:12 pm
Como tá sendo díficil,já chorei,estou sofrendo muito e td isso pq decidi ñ mais pagar 3,25 pela minha morte todos os dias.
Sei de uma coisa,q tomei essa decisão pq ñ quero mais fumar e mesmo ñ querendo ainda desejo o maldito,eita bicho ruim q me atormenta e me persegue,mas eu ñ vou desistir,continuarei firme e mesmo desmoronando algumas vezes,ele ñ me vencerá,ele ñ será mais forte q eu.
Ñ tomo medicamentos para ajudar,nem uso adesivos,apenas eu e minha vontade,contra ele o sócio da morte q já levou de mim um bom dinheiro,agora com esse dinheirinho alimento meu porquinho q ñ sou besta nem nada.
Q Deus seja a fortaleza p todos q desejam largar esse vício terrivel
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Julho 27th, 2008 at 1:20 am
Olá gente também estou tentando lutar contra esse terrivel vicio maldito. Estou tentando parar agora neste momento sei que será dificil mais espero ter muita força de vontade, não sei se vou conseguir mais quero muito obter exito.
fumo desde os 16 anos, este mes farei 29. tudo começou por uma brincadeira e hoje esse vicio é um tormento, já fazem acho que duas horas que estou sem fumar mais estou aqui so deus sabe como. morrendo de vontade de voar no maço de cigarros que anda resta aqui em casa.
espero que deus me ajude nesta batalha.
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Agosto 20th, 2008 at 2:06 pm
E ai galerinha, hoje fazem 36 dias ke parei de fumar, fumei durante 15 anos parei na raça sem remedios dpois de uma noite ke tinha fumado demais e minha lingua estava amarela credo!!rs ontem eu bati o carro e o psicologico abalou estou sentindo muita vontade de fumar mas ja sei ke naum vou ;)boa sorte a todos
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Agosto 24th, 2008 at 8:41 pm
sou fumante ha mais de10anos,e minha maior vontade e parar de fumar,mais nunca consegui.e muito dificil pra quem nao tenta realmente parar,acho que me falta foças,pois nunca e impocivel vencer quando se luta,ainda mais se tratando de uma droga tao pequena,como o cigarro,nao perco as esperanças e sei que um dia vou conseguir passar por cima desse pequeno rolo de papel,que nos calsa tao mal.
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christiano respondido em Outubro 21st, 2008 :
tambem tou na luta gostaria muito de tc com fumantes acho q conversando com quem quer para tambem sera uma boa pois nao aquento mas todo dia ter que gastar 3,40 com essa droga
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Ana Paula respondido em Novembro 1st, 2008 :
Olá Tania.
Espero que você consiga, pois estou há 20 dias sem fumar nenhum cigarro. Como disse no meu depoimento fumei por 25 anos.
Mas o prazer de conseguir vencer este vicio, de estar cheirosa, de sentir o cheiro das coisas é maravilhoso. Não está sendo facil mais sei que vou conseguir. Quero saúde e não uma dependencia ilusória.
Beijos
Ana Paula
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Outubro 19th, 2008 at 10:15 am
po e meio dificil ne ……….. tipo vc almoca ou come algo . e a vontade de fumar vem . q saco . ja tentei varias vezes mas nao consigo ….. tenho 19 anos …….. mas quabdo passo raiva ou algo parecido . fumo um atrz do outro, q xato…..
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Outubro 20th, 2008 at 2:34 pm
Cara!!! Parei de fumar ontem, mas, confesso!!! “nunca senti tanta ansiedade na minha vida”, to com o meu corpo todo formigando, queimando, nunca imaginava que vinte e poucas horas sem fumo fosse tão dificil, mas, vou parar, vou parar, com fé em Deus e disposição!!!
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Outubro 26th, 2008 at 2:42 pm
OI,pessoal fumo há 4 anos,mas fumava muito por dia,e ficava cansada, com falta de ar,fedida e outras coisas que sabemos sobre o cigarro,dia 23/10 a noite antes de dormir ainda com um cigarro na boca disse a mim mesma,não vou mais fumar,(já havia dito isso mil vezes antes) desde 24/10 que não fumo 3 dias parece pouco né ? mas pra mim é uma grande vitória,ainda mais sem remédios n araça,eu achava IMPOSSÍVEL eu parar,mas é uma grande mentira,sinto falta do hábito,quando acordo,depois que como,antes de dormir,agora por exemplo,pois vinha pro Pc fumando.Bem estou vencendo e vou conseguir,minha saúde é mais importante,meu dinheiro que era queimado todo dia. Boa sorte pra todos vcs.
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Ana Paula respondido em Novembro 1st, 2008 :
Olá Gil.
Espero que você consiga pois estou a 20 dias sem fumar, uma coisa que eu nunca imaginaria acontecer, como relato em meu depoimento neste blog. Só a força de vontade para vencermos. Pense e viva um dia por vez, não pense no futuro e sim no presente.
Torço POr você.
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Novembro 1st, 2008 at 2:21 pm
Olá
Estou há 20 dias sem fumar. Estou tomando Ziban (02 comprimidos no inicio e agora só um) e estou na segunda fase do Nicotin (de 14). A vontade ainda é grande, mas procuro lembrar de que se eu ceder a um cigarro vou abrir a porteira para os outros e a vontade não´vai passar com um. Procuro me distrair, estou num grupo de ajuda e estou fazendo acumpuntura. Fumei por vinte e cinco anos e gostaria de ter a certeza que isso vai passar, que vou sentir vontade mais vou estar cada vez mais forte para dizer não. Estou em luto, mas sei que o cigarro é uma ilusão, um amigo pela frente e aos poucos vai nos fazendo muito mal, nos tornando dependentes. è um dia apos o outro. Não devemos pensar no amanhã e sim no hoje, hoje eu não vou fumar. Espero que esse meu depoimento possa ajudar algumas pessoas que estão na mesma situação.
Um abraço a todos
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Novembro 3rd, 2008 at 6:56 pm
Estou a 1 ano e 3 meses sem fumar, mas ainda sinto vontade fumar as vezes, fumei 25 anos, e parei tomando ziban.
espero q todos consigam , a vida eh bem melhor sem o cigarro.
Boa sorte a todos
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Ana Paula respondido em Novembro 4th, 2008 :
Olá Val.
Estou com muita esperança que vai passar e que temos que ter claro que o cigarro é uma ilusão.
Qual foi o periodo mais critico?
A patir de quanto tempo está vontade de fumar vai diminuindo?
Boa sorte para todos nõs.
Ana Paula
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Val respondido em Novembro 6th, 2008 :
O periodo mais dificil foi a primeira semana, nesse periodo eu tive sensacoes de calor, frio e chorava, durante esse periodo me mantive em casa, uma boa ideia eh manter as maos sempre ocupadas, trabalhos manuais, limpeza da casa etc, depois a vontade vinha e passava bem rapidinho, depois de 2 meses a vontade diminui bastante, depois de 1 ano, nao sei outras pessoas, mas ainda sinto vontade, nao todos os dias, mas as vezes.Qdo essas vontades veem eu penso em todo o trabalho q passei na primeira semana sem cigarro.
Eu tenho certeza q todos irao conseguir.
Boa sorte!!!
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Novembro 4th, 2008 at 9:04 am
Pessoal, muita força para todos, eu também vou entrar nesta pois não aguento mais fumar….vou marcar brevemente um dia, e vou dar a minha parada de fumar de presente pra mim mesmo e pro meu filho que tanto me cobra…
Deus é Pai, somos vencedores pois estamos tentando.
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Ana Paula respondido em Novembro 4th, 2008 :
Olá Roger.
Acredite e conseguirás.
Tudo posso naquele que me fortalece.
Já estou 23 dias sem fumar, está dificil mas vou conseguir.
Um abraço
Ana Paula
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Novembro 4th, 2008 at 11:55 am
Queridos companheiros, estou cerca de 10 dias sem fumar, posso afirmar que tem hora que acho que não vou conseguir largar este vicio maldito, mas com muita força de vontade estou conseguindo levar os dias. Espero que todos tenham o mesmo sucesso!
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Ana Paula respondido em Novembro 4th, 2008 :
Olá.
Estou há 23 dias sem fumar, está dificil mas é um dia após o outro.
Tudo posso naquele qaue me fortalece.
Um abraço
Ana Paula
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